Veel mensen stellen het zoeken naar hulp uit, in de hoop dat problemen vanzelf verdwijnen. Maar zonder begeleiding kunnen spanningen zich opstapelen, wat leidt tot aanhoudende stress, verminderde levenskwaliteit en zelfs fysieke klachten.
psychotherapie
Psychotherapie (of psychologische counseling) helpt u om meer balans en veerkracht te vinden in het dagelijks leven.
Heeft u het gevoel vast te lopen? Misschien ervaart u stress, angst, somberheid of worstelt u met onzekerheid en twijfels over uzelf. Soms blijven gebeurtenissen uit het verleden u bezighouden of weet u simpelweg niet hoe u verder moet. U bent niet de enige die dit ervaart, en u hoeft het ook niet alleen te doen.
Wat houdt een sessie in?
Tijdens een sessie psychotherapie krijgt u de ruimte om in alle rust uw verhaal te doen. In een veilige en vertrouwelijke setting onderzoeken we samen wat u belemmert, waar uw kracht ligt, en hoe u beter kunt omgaan met moeilijke gevoelens of situaties. U wordt begeleid in het vinden van nieuwe inzichten en praktische handvatten om weer meer balans, veerkracht en mentale rust te ervaren.
Wat is het verschil tussen counseling en coaching?
- Coaching richt zich vaak op het behalen van concrete doelen, zoals prestaties verbeteren of bepaalde vaardigheden ontwikkelen.
- Counseling gaat dieper. Het helpt bij het verwerken van emoties, het loslaten van belemmerende patronen en het omgaan met psychische klachten zoals stress, angst of somberheid. Counseling is er niet alleen om u vooruit te helpen, maar ook om te begrijpen waarom u zich voelt zoals u zich voelt.
Consulten duren een uur
Waarom nu starten met therapie een slimme keuze is
Bron: Achmea